※ランナーズ“Voice”は、先輩ランナーの主観的な体験談やアドバイス、意見や感想などです。
絶対的な正誤情報をご提供するものではありませんので、
あくまでも先輩ランナーからの貴重なお話の一つとして、楽しいランニングライフの参考にしてください!
※掲載内容は、取材時または更新時の内容です。掲載内容に誤りや古い情報などがありましたらgbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.html【受注生産品:納期約30日通販】女子用逮捕術防具・胴 JT-2W:フィプレゼントットネス「シェイプショップ」gbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.html 通販レースアップシューズ D'knot(プレゼントディーノット) 本革 日本製 レディース DN-6060:シューズ遊歩道gbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.html ★2015★Aセット【はんこ送料無料】【印鑑には印相があります】◆芯持黒水牛印鑑三本セット◆(実印1お買い得.5cm丸・銀行印1.35cm丸・認印1.05cm丸/長さ6cm)【福徳開運印鑑の開運社本店】【fkbr-i】:開運社みないいはんこ市場gbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.html 【ステンレスガーデン雑貨】シャイン SH-12(美濃クラフプレゼントト):エクシーズgbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.html SWAGE-LINE クラッチホースキット ホオンラインショッピングースエンド:通信販売ステンレスブラック ホースカラー:クリア バンディット1200 バンディット1200S:バイクブロス支店 GNP-252 メッシュパンツ グレー 28(S) GREEDY(グリーディXENA(ゼナ)ー):バイク メンテ館 【送料無料】中古 キッチン用品 洋食器 陶器 ROYAL DOULTON FLOWERS OF THE YEAR CUP AND、SAUCER(AUGUST)1983ROYAL DOULTON FLOWERS OF THE YEAR通販 CUP AND SAUCER - AUGUST - 19:うれすじほんぽ
こちらまでご連絡をいただけましたら幸いです。
また、取材してほしい先輩ランナーさんがいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください!
もちろん自薦他薦問いません!できる限りがんばります!

■掲載日 2013年6月13日
■更新日 2015年1月22日

Runner Data

Voice No. 033

>>ランナーズキャッチコピー

【 苦しい練習、大会で笑顔!! 】

  • 【お名前】 走る気象予報士さん
  • 【年齢】 54歳
  • 【性別】 男性
  • 【ランナー歴】 14年
  • 【好きなブランド】 adidas
  • 【マイランニングスポット】 住吉台、泉パークタウン、皇居、杉並区和田堀トラック
  • 【所属サークル】 仙台住吉台走友会、織田フィールド・アトミクラブ
ビギナーランナーへのメッセージ

まずはウェアに着替えて、走ることを習慣化させましょう!!

【ランニング初心者の方は、まず何から始めればよいと思いますか?】

最初は続けることが難しいと思うので、目標をはっきりさせることが大事だと思います。
目標があれば、それに向かって練習したりアイテムを揃えたりして、走ろうという気持ちが湧いてきます。

私は大会にエントリーすることをおすすめします。
大会の雰囲気や達成感を一度感じると、きっと面白いなと思うはずですよ。

そして、せっかく走るのだから楽しみながら続けましょう。
スタイルを楽しんだり、季節を感じながら走ったりするのもよいと思います。
また、サークルに入れば新しい仲間もできますし、先輩ランナーさんからいろいろな情報も聞けますよ。

いま流行のSNS(Jog Note)もおすすめです。
自分の練習を公開するのでモチベーションアップにもなりますし、仲間と刺激しあったり元気をもらったりすることもあります。

【始めたきっかけと、走る目的はなんですか?】

実は若いときに走っていたのですが、ブランクが10年ほどあり、40歳を過ぎてからあることがきっかけでまた始めようと思い再開しました。

いつものように住吉台の団地内を走っていると「住吉台走友会の者ですが、一緒に走りませんか?」と声をかけてくれた方がいました。
レベルが高いと感じていた走友会でしたが、これが入会するきっかけになり、この先の私の人生が大きく変わりました。

その後しばらくは仙台ハーフマラソンに出場することを目標に練習しました。
以前は仙台ハーフに参加するために、公認記録の取得が必要だったので、陸連公認の大会にたくさん出て記録を目指しましたが、最初の年はだめでした。
そして翌年、錦秋湖ハーフで公認記録を取得し、仙台ハーフに参加することができました。

それ以降仙台ハーフマラソンにはずっと出場していて、自己ベストの1時間19分20秒という記録も仙台ハーフマラソンで達成しました。

【お気に入り&おすすめアイテムはありますか?】

帽子やサングラス、走りに集中するためヘッドフォンもしませんが、腕時計にはこだわっています。

GPS付腕時計のお気に入りは「ARES」で、猫ひろしさんと谷川真理さんが開発に携わり、ランナーが使いやすいようにできています。
実際使ってみると、文字も大きく(笑)とても使いやすいですよ。

記録向上のためには、GPSは必須アイテムです。

シューズは、レース用と練習用で使い分けています。
勝負用はアシックスのターサー、トラックでのスピード練習用には、軽くて食い付きのいいアディダスRKを使っています。

月間走行距離が400km以上ですので、安いアウトレット物を頻繁に変えて履いています。

【走るときに気を付けていることはなんですか?】

休息も必要ですが、モチベーションが維持できないのでほとんど毎日走っています。
距離に関しては、こだわって走りすぎないように気を付けています。

また目立つウェアを着てドライバーにアピール、歩道のない道路を走る時は前から来る車の状況がわかる「右側」を走っています。
「左側」だと後ろから来る車の状況がわからないので怖いです。

【よく利用するお店はどこですか?】

泉プレミアムアウトレットのアディダスショップと、ゼビオの泉店をよく利用します。
アディダスショップは掘り出し物があり、商品もよく入れ替わるので、時間があるときはよくチェックしに行きます。

いいアイテムに出会えるとモチベーションもアップしますよ。

【練習内容とおすすめのランニングスポット】

今はサブスリー(フルマラソンを2時間台でゴールする)にこだわっているので、練習もそれを目指した内容で行っています。

ほぼ毎日、朝と夕方の2部練習で走っています。
朝走るとご飯が美味しいですし、一日が気持ちよくスタートできますよ。

走る距離は一日15キロくらいで、一ヵ月に400キロ以上走ることを目標にしています。
毎日同じコースを走るのはいやなので、いろいろ走るコースをアレンジしています。

よく走るコースは、住吉台~パークタウン~北環状線~住吉台へ戻るという、アップダウンを満喫できる周回コースが好きです。

東京では皇居、外苑、駒沢公園や神田川、善福寺川沿いなどを走っていますが、東京は人が多く歩道が思うように走れないため、街中を走る時は早朝に走ります。

また、善福寺川沿いの和田堀公園には、自由に入れるトラックがあります。
スピード練習をするときは、一人でこのトラックを利用し大汗をかいています。
お気に入りのスポットです。

「アトミクラブ」というランニングサークルでは、週に一回スピード練習会があり、目標意識の高いランナーさんたちが多く集まります。
私もよく参加して、自分の走りを高めよい記録を出すために練習しています。

【けがや故障、過去の失敗談について】

<エピソードその①>
「秋田内陸100キロチャレンジマラソンに駅伝用シューズで参加?」
結果、下りで足に負担がかかり、腸脛靭帯を痛めて歩くのも大変な状態に。
そこから20キロくらい足を引きずり歩いたのですが、残念ながら70キロ手前でリタイア。

その後一ヵ月ほど歩くのも大変、仕事にも影響がでて苦い思いをしました。
レースに合わせたシューズ選びについて勉強させられた、初ウルトラレースでした。

<エピソードその②>
「一年の計、元旦に骨折!」
初詣にランで行った時のこと…早朝だったので暗くて路面が凍結していることに気付かず、滑って転んでしまいました。
この時は、ソールの少ない使い古しのシューズを履いていたので、さらに滑りやすかったようです。
捻挫かと思いましたが、レントゲンを撮ると…骨が折れていて、すぐにギプスと松葉杖という状態になってしましました。

5月の仙台ハーフは迷いましたがとりあえずエントリーしました。
そして3月末にリハビリを終え、4月の一ヵ月間でどうにか仕上げて参加しました。

もちろんタイムは88分台で不本意な結果でしたが無事完走。
「やる気があればできるんだ!」と、ゴールした時は感動の涙が出ました。

<エピソードその③>
「みぞれでもランシャツ・ランパン、死との背中合わせ?」
今年4月の前橋シティマラソンでの話です。
当日は寒くみぞれまじりの雨でしたが、私は記録を狙っていたのでシャツにランパン、アームウォーマーといういつもの?ウェアで出場しました。

しかし、走っていてもとても寒く意識が朦朧とし、ふらふらで低体温症になってしまいました。
ラスト5キロでリタイヤを決意し、選手収容車を待っていると、なんと救急車が来たではありませんか!
でもそこまでひどくはなかったので、私より優先度の高い方にと丁寧に救急車は断りました。

体温を上げるためにスタッフのボアコートを借りたのですが、それが幸いしたのか、しばらくすると走る気持ちが復活し、再びラン開始!!
リタイヤ寸前でしたがボアコート姿のまま完走しました。

記録を狙っていたのもありますが、気温・天候に合わせたウェアを選ばないといけませんね(笑)。

【ランニングのほかに行っている運動はありますか?】

月に1~2回スポーツジムに行って、骨盤矯正ストレッチというのをやります。
トレッドミルは閉鎖的なのであまりやりません。

昨年ロードバイクを購入しました。
しかし部屋のオブジェとなりつつあります、が…たま~には練習していますよ。

バレーやサッカーなどの球技は苦手で漫才になりま~す(笑)

【ランニング初心者の方へのアドバイスをお願いします】

ランニングはシューズとウェアさえあれば、自分のペース、都合のいい時間、都合のいい場所で、相手がいなくても一人でできる気軽なスポーツ。

まずはウェアに着替えて、走ることを習慣化することのきっかけづくりから…

【印象に残っている思い出はありますか?】

昨年フルマラソンで自己ベストの2時間54分23秒を達成し、ランナーズの年代別フルマラソンランキングで17位になりました。
初サブスリー達成は49歳の時で、今まで計5回達成。

やっと参加できた今年の東京マラソンでも、執念でサブスリーを継続中です。

【最後に】

小さなことでも人に自慢できることをひとつ…

私は走ることに関してのポリシーは誰にも負けないと思っています。
そして「苦しい練習、大会で笑顔」を生きがいに、健康に気を配りながら努力を継続させたいと思っています。

【取材者から一言】

走る気象予報士さんの走りに対するストイックな姿勢、すごいですね!
とても刺激を受けました!!

そして楽しく聞かせていただいた数々のエピソード、取材もあっという間でした。gbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.html 【GT-124A-C】 三菱電機 エコキュート用 防雪架台 防雪板後・左 (GT-124A-A・Bとも必通販要) ωβ0:住宅設備機器ショッピング tkfrontgbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.html 【2017年秋冬モデル】【あす楽対応】アンダーアーマースレッドボーンジャカードポロ(ゴルフ ポロシャツ メンズ) ヒートギア【12通信販売99064】UNDER ARMOUR【smtb-f】:WEオンラインショッピングBGOLFSHOP TAKEUCHIgbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.html ◆プライム コンビネギフトーションII ピンク S (ひまわりオープン式) 5804-A◆介護用パジャマ・つなぎタイプパジャマ・寝巻き 介護用衣料お買い得品【RCP】:ライフの達人gbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.htmlキャスコ★レインウェア、メンオンラインショッピングズブルゾンとパンツのセットKRW016【送料無料】【smtb-tk】【RCP】:ゴルフ インスオンラインショッピングパイアgbmnyo4.htmlgbmnyen.htmlgbmny4d.htmlgbmnyue.htmlgbmnyti.html (業務用200セット) LIHITLAB クリアブック/クリアファイル リクショッピングエスト 【A4/タテ型】 固定通信販売式 10ポケット G3200-8 青:ZIPスポーツ 支店 家具 オンラインショッピング収納 棚 ボード チョイス 105-4 ローチェスト 2色:ゆるテリア WORKSTUDIO IS REBORN スタディシェルフ DD-U321-WN/NL/MR/DA【送料無お歳暮料】【大川家具】【smtb-MS】【RCP】:大川家具@OHKAWAKAGU
私も2回骨折したことがあるので、ギプスをしたときのあのもどかしさ…とても分かります。
記録更新を目指しこれからもがんばってください、応援しています!!

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